Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Entweder die zu verwendete Heilpflanzendroge oder direkt das ätherische Öl in das heiße Wasser geben und so rasch wie möglich mit der Inhalation beginnen (auf die Dosierung achten).

1. Unter einem Handtuch die Dämpfe einatmen.
   

2. Inhalator verwenden (erhältlich in jeder Apotheke).

3. Bei kleinen Kindern:
   Inhalationszelt verwenden.
   Aufbau:
   Regenschirm an Stuhllehne befestigen und aufspannen. Mehrere Bettlaken mit Wäscheklammern zu einer Art Zelt befestigen. Großen, weiten Topf unter Stuhl stellen und Zelt schließen. Nach 2 Minuten kann der Betreuer mit dem Kind das dampfgefüllte "Zelt" betreten.
   

Inhalationszeit: ca. 10 bis 15 Minuten