die ständig gleichen Fragen	Jahr für Jahr erscheinen in aktuellen Frauenillustrierten, Fit- und Wellnessmagazinen sowie Taschenbüchern insbesondere im Frühjahr zahllose Vorschläge zum immer gleichen Thema: Wie werde ich schnell meinen Winterspeck, meine überflüssigen Pfunde los? Und wie vermeide ich die sprichwörtliche Frühjahrsmüdigkeit?
"Wunderdiäten" oft fragwürdig	Die leichtere Bekleidung, die modische Hose oder das schicke Frühjahrskleid machen schnell klar, "wo es kneift" und gar im Bikini oder der Badehose werden die Sünden des vergangenen Winters besonders deutlich sichtbar. Wahre Wunderdiäten werden jetzt angepriesen, die in kürzester Zeit ein Maximum an Körperballast verlieren lassen - Genuss und Spaß inklusive! Der Effekt scheint bei solchen Diäten auch tatsächlich einzutreten, denn gerade in den ersten Tagen purzeln die Pfunde. Doch nach einiger Zeit stellt sich oft Enttäuschung ein, denn die meisten Schlankheits- und Entschlackungskuren sind ernährungsphysiologisch fraglich und geschmacklich einseitig, verlangen viel Verzicht und Disziplin und sind für die meisten Berufstätigen unter Stressbelastung kaum längere Zeit durchführbar.
Achtung Jojo-Effekt!	Besonders negativ macht sich der so genannte "Jo-Jo-Effekt" bemerkbar: Wenn die Schlankheitskur wieder abgesetzt wird, bringt man nach kürzester Zeit wieder mehr Gewicht auf die Waage als vorher. Die Erklärung dafür ist einfach: Eine dauerhafte Reduktion des Körpergewichts lässt sich nur erreichen durch eine langfristige Veränderung der Energiebilanz zwischen zugeführten und verbrauchten Kalorien. Wichtig dabei ist, dass dem Organismus neben Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten auch alle lebensnotwendigen Vitalstoffe wie Mineralien, Vitamine und Spurenelemente sowie vor allem Wasser und die für die Verdauung so wichtigen Ballaststoffe in ausreichender Menge und Qualität zugeführt werden.
Energiebilanz beachten!	Die Zufuhr dieser Nährstoffe und Lebenselemente erfolgt in der Regel außer in bestimmten Krankheitsfällen, über Essen und Trinken, der Verbrauch vor allem durch die normalen Verbrennungsvorgänge im Körper, also durch die Aufrechterhaltung der natürlichen Lebensvorgänge des Körperstoffwechsels schon im Ruhezustand. Ein gesteigerter Kalorienverbrauch lässt sich aber nur durch eine dauerhafte, sinnvolle Bewegung des Körpers in sportlicher, das heißt gezielter Betätigung erreichen. Alle drei genannten Faktoren sind letztlich von Ihrem eigenen Verhalten abhängig. Damit wird aber auch verständlich, dass Schlankheitskuren ohne eine Änderung der Lebensgewohnheiten keinen dauerhaften Effekt haben können.
Abnehmen muss nicht teuer sein!	Dazu soll Ihnen dieser Artikel eine gezielte Anleitung und viele Anregungen geben, wie Sie zu Ihrem Idealgewicht kommen und dieses auch halten können - ganz leicht und auf natürliche Weise! Besonders angenehm ist dabei, dass unsere Vorschläge auch ganz leicht für Ihren Geldbeutel sind, denn die meisten Zutaten sind ausgesprochen preiswert. Oder sie kosten gar nichts zusätzlich, denn sie ersetzen bzw. ergänzen lediglich Getränke und Mahlzeiten, die Sie sowieso bisher zu sich nahmen.
Kalorien (-) Fitness (+)	Ganz leicht und völlig kostenlos sind auch die Vorschläge zur Bewegung. Sie erfordern keine besondere Sportlichkeit und nehmen auch nicht viel Zeit in Anspruch, bieten dabei aber ein deutliches Plus an Kalorienverbrauch - und natürlich auch ein Plus für Ihre körperliche Fitness!
Bad Heilbrunner Ganz Leicht Kur - eine Programm für alle	Wir versprechen Ihnen bewusst keine bestimmte Gewichtsreduktion in Pfund oder Kilogramm in einer ganz bestimmten Zeit. Aber bei einer bewussten Befolgung der Ratschläge und Empfehlungen dieser Broschüre werden Sie nach einigen Wochen auf jeden Fall eine deutliche Gewichtsreduktion erfahren. Zu verdanken haben Sie dies den natürlichen Entschlackungsvorgänge beim Trinken, einer verminderten Kalorienzufuhr bei Befolgung des Diätprogramms sowie den Essensratschlägen und dem erhöhten Grundumsatz aufgrund der sportlichen Bewegung. Und Sie werden sich bestimmt dabei viel wohler fühlen! Dabei sind alle Vorschläge darauf abgestimmt, dass auch Berufstätige und Leute, die häufig auf Reisen sind, diese ohne große Probleme in ihren Tagesablauf integrieren können. Denn: Stress und Hektik des modernen Lebens machen es oft fast unmöglich, viele wohlgemeinte Ratschläge kontinuierlich zu befolgen. Dauerhaftigkeit ist jedoch der Schlüssel zum Erfolg! Diesen wünscht Ihnen: Bad Heilbrunner Naturheilmittel GmbH & Co Postfach 40 83667 Bad Heilbrunn Am Krebsenbach 5-7
andere Adressen	Gleich noch ein Tipp für alle Internet-Nutzer: Hilfreiche Informationen zum Thema und den einzelnen Kapiteln finden Sie u.a. dort: www.bad-heilbrunner.de www.tee.org www.1000diaeten.de www.tippscout.de

Ganz Leicht Kur - Die 3 Säulen der Ganz Leicht Kur: Trinken